Entretanto, ainda é necessário alertar para as decisões alimentares ruins e dietas que podem causar a desnutrição. Segundo a nutricionista Tatiana Bononi, gerente de nutrição da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, é crucial acertar na escolha dos alimentos.
“A desnutrição pode ser causada por ingestão insuficiente de alimentos ou por má alimentação”, disse, em entrevista para o portal Metrópoles. “Por isso, a escolha com moderação na alimentação e a variedade são necessárias para uma alimentação equilibrada”, completou.
Para Bononi, a escolha de alimentação não são saudável, com a presença de ultraprocessados, é bastante prejudicial. “Esses alimentos consumidos no lugar de frutas, leite e água ou, até mesmo, de preparações culinárias. Eles precisam ser evitados ou no mínimo reduzidos, já que favorecem o consumo excessivo de calorias e prejudicam a sensação de saciedade”, alertou.
A nutricionista ainda formulou uma lista com os dez piores alimentos que estão com frequência na dieta dos brasileiros. Confira:
– Batata frita;
– Biscoitos recheados;
– Cachorro-quente;
– Carnes processadas (bacon, enlatados, salchichas, nuggets);
– Churros recheados;
– Macarrão instantâneo;
– Margarina;
– Refrigerantes (incluindo diet);
– Salgadinhos de pacote;
– Sorvete.
