Demorar a dormir ou acordar várias vezes não é o que queremos de uma boa noite de sono.
Se esse problema se torna uma rotina, então o corpo fica estressado, com fadiga, dificuldade de concentração, má digestão e até insônia.
Pensando em todos os que sofrem com este mal, trouxemos uma receita maravilhosa que combina três ingredientes: óleo de coco, mel puro e sal do Himalaia.
Esses ingredientes ajudam a equilibrar o corpo e principalmente os hormônios, como o cortisol.
Se você não sabe, quando o cortisol é acionado, fica mais difícil de alcançarmos o sono profundo.
Antes de aprender a receita, veja como cada ingrediente pode ser benéfico na busca pela boa noite de sono.
- Óleo de coco
As gorduras saudáveis do óleo de coco regulam os níveis de açúcar no sangue.
De acordo com a medicina natural, o excesso de açúcar no sangue é muito prejudicial ao sono.
Além disso, o óleo de coco permite que fiquemos sem fome durante a noite toda, fornecendo os nutrientes necessários para a energia.
- Mel puro
Ao contrário do que a crença popular diz, o doce do mel não "desperta" o cérebro.
Pelo contrário, ele é ótimo para ser consumido antes de dormir.
Este ingrediente é capaz de armazenar glicogênio no fígado, o que garante a energia necessária para o cérebro, enquanto dormimos.
Como já recomendamos, o mel deve ser puro, longe de qualquer adulteração química.
- Sal do Himalaia:
Ele fornece energia para o corpo e equilibra os hormônios.
Isso acontece porque sua riqueza mineral ameniza o estresse e a ansiedade.
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de óleo de coco
1/4 colher (chá) de mel puro
1/8 colher (chá) de sal do mar
MODO DE PREPARO
Você deve sempre consumir os três ingredientes antes de dormir, com um pouco de água morna.
Pode deixá-los próximos de sua cama para não esquecer e, assim que estiver pronto para dormir, desfrute da mistura.
Esta mistura também pode ser feita de outras formas:
1 - Misturar o óleo de coco e o mel e mantê-los num frasco (as quantidades informadas acima).
Daí, quando for dormir, despeje a mistura numa colher (sopa) e acrescente uma pitada de sal do Himalaia nela.
Tome o remédio caseiro.
Logo depois, beba um copo de água morna.
2 - Misture o óleo de coco com mel e tome (as quantidades informadas acima).
Em seguida, coloque o sal marinho na água morna e beba.
Finalize sempre escovando os dentes para evitar o surgimento de cáries.
Pronto! Fonte: Cura Pela Natureza.
